월요병 2

직장인 '일요일 밤 우울증' 날리는 방법

'일요일 밤 우울증' 날리는 방법 ▶집중을 다른 곳으로 돌려라 우울증과 염려증은 한가할 때 생긴다 ▶자신이 느끼는 바를 기록하자 “종이에 자신의 생각을 쏟아내는 것은 일종의 카타르시스 ▶플러그를 뽑자 재충전을 위한 휴식을 취해야 평일로 돌아갔을 때 생산적 활동 가능 ▶다음 주 계획을 세워라 돌아오는 주를 위한 계획도 미리 세우는 것이 전략적인 방법 ▶금요일 저녁 생각할 시간을 갖자 금요일 저녁, 주말을 위한 계획을 짤 수 있는 시간을 잠시 갖자 직딩한이 개콘을 보면서 맘을 비우자! 금요일 오후 6시부터 월요일 오전 8시까지 62시간은 업무로부터 해방되는 자유의 시간! 섣불리 날려 버리지 말고, 다음 주부터 실천해 보자! 브라보 직딩!

지옥 같은 월요일, 천국으로 만드는 방법

대부분의 직장인들은 일요일 오후가 되면 우울해 진다. 월요일 출근을 코앞에 두고 밀려오는 부담감과 스트레스가 아드레날린의 분비를 억제하기 때문이지. 하지만 시간은 잘도 흘러가고 금요일이 되고 또 월요일이 되는 생활이 반복된다. 딱히 큰 변화도 없는 직장생활, 매주 맞이해야 하는 월요일을 부담스러워 하면서 스트레스를 받아야 할까? 직장인들의 흙빛 얼굴, 늘어나는 뱃살의 가장 큰 주범은 바로 스트레스다. 누구나 다 아는 사실, 알면서도 왜! 만성 월요병을 앓아야만 할까? 월요일이 즐거워지기 위해, 더 나아가 직장생활이 행복해 지기 위해, 노력은 해보셨나? 한 주의 시작이 즐거워 진다면 직장생활이 즐거워 질 것이고, 직장생활이 즐거워 진다면 인생 또한 즐거워 지겠지? 조금이나마 즐거운 직장생활을 만끽하기 위한..