'일요일 밤 우울증' 날리는 방법
▶집중을 다른 곳으로 돌려라
우울증과 염려증은 한가할 때 생긴다
▶자신이 느끼는 바를 기록하자
“종이에 자신의 생각을 쏟아내는 것은 일종의 카타르시스
▶플러그를 뽑자
재충전을 위한 휴식을 취해야 평일로 돌아갔을 때 생산적 활동 가능
▶다음 주 계획을 세워라
돌아오는 주를 위한 계획도 미리 세우는 것이 전략적인 방법
▶금요일 저녁 생각할 시간을 갖자
금요일 저녁, 주말을 위한 계획을 짤 수 있는 시간을 잠시 갖자
직딩한이
개콘을 보면서 맘을 비우자!
금요일 오후 6시부터 월요일 오전 8시까지
62시간은 업무로부터 해방되는 자유의 시간!
섣불리 날려 버리지 말고,
다음 주부터 실천해 보자!
브라보 직딩!
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